心と身体の健康のための養生法・まめ知識 食と栄養 食、栄養 食養生 アメリカ国立癌研究所(NCI)による癌予防効果の食品 ビタミンミネラル、その他の栄養素の摂取の必要性 食品添加物や環境ホルモン、有害物質など食物の安全性に関する知識 トランス脂肪酸の危険性 マクロビオティックのご紹介 その他 エクササイズ デトックス 温めよう、心と体 呼吸瞑想法ってむずかしい? 「水を飲む」と「水分をとる」とはちがう!飲水法って? よい睡眠、よい休息をとろう! 電磁波ストレス対策をとろう! 土地ジオパシックストレスを改善することで抵抗力を増す オーラルケアー・歯科免疫 楽しみ、笑い、感謝 地球環境への思いやりを!